腰痛の基本的な原因 | 腰痛 克服

腰痛で困っておられるという話を、けっこう身近で聞かれませんか？現代病の代表とも言われるこの腰痛ですが、どうして腰痛になるのかを考えてみたいと思います。

そもそもこの腰痛ですが、現代病とは言い切れないという考え方もあります。

そのことを探るためにも、古代の人間の祖先について少し触れてみましょう。その大昔の時代、人間がまだ四本足で歩いていた頃は、身体の重さやバランスを四本の足で支えていて、一本の足にかかる負担も分散されていました。そのため、この当時に腰痛というものは基本的に無かったと思われます。当然、現代の動物たちにも腰痛というのはありません。

我々の祖先が進化をして二本足で歩くようになった頃から、どうやら腰痛という症状が表れたのではないかと考えられます。だとすると現代病とは言いがたく、かなり昔から腰痛は存在していたのかもしれません。

四本足からいきなり二本足の生活になると大きな変化が表れたようです。その生活の変化によって私達人類の身体が、今までになかった大きな負担を感じるようになり、特に身体の要（かなめ）とも言われる腰にその影響が出始めました。これは、二足歩行になったことにより、人間の下半身にとっては今までの倍以上の負荷がかかるようになったからです。

腰痛がかなり昔から存在していたとは言っても、現代に比べると昔の人は便利な乗り物や家電製品も無い中で、移動手段は自分の足、日常の家事や仕事で筋力トレーニングが出来るという環境にありました。そのため自然に腰も鍛えられて、昔の人の中で腰痛で困っているという話はあまり話題にならなかったようです。

そのような生活から進化を遂げた事により、かえって運動不足で腰痛を引き起こす結果となりました。具体的には、車・バス・電車などの移動手段の進化、洗濯乾燥機・お風呂・冷暖房器具など家電製品の近代化、買い物・調べ物・振込みなども自宅で出来るパソコンの普及など、現代の様々な便利グッズが皮肉にも腰痛の原因となっているのです。

この運動不足を解消して腰痛の予防・軽減のために、ヨガ・ストレッチ・スイミングなど、とにかく効果があると聞けば、時間やお金をかけてでも通っている人が数多くおられます。その前にまずは自分の便利すぎる生活を見直してみて、昔の人の不便な生活を取り入れてみることも賢明なアイデアかもしれません。