仕事が原因の腰痛の記事一覧 | 腰痛 克服

世間では腰痛にかかっている男性をよく見かけますが、これはどうやら男性が就いている職業の影響が大きいようです。

男性の仕事の場合、女性に比べると肉体労働の比率が高いと思われるので、この労働の中で重いものを持ち上げたり運んだりするときに、ぎっくり腰などになった人も多いかもしれません。またパソコンの普及により、仕事中に長時間座ったままの姿勢になるなど、腰痛に悩む男性社員も増加傾向にあります。

また男性の喫煙率は女性より高く、腰を冷やす作用のあるニコチンが体内に入る事により、腰痛を引き起こす原因となります。喫煙による腰痛の場合は、禁煙が一番の治療法です。

しかし仕事が原因の腰痛ならば、簡単には腰痛対策が見つからないということも言えます。なぜなら、腰痛を軽減するために他の仕事を探すというわけにもいきませんので、転職を考えない場合は様々な工夫もしながら今の仕事を継続するしかありません。

例えばパソコンなどのデスクワークの人は、休息をうまくとりながら軽い体操などでリフレッシュをしましょう。また肉体労働の人は、腰痛ベルトやコルセットも使用し、なるべく腰に負担の少ない作業方法を考えましょう。

また中高年になるとメタボリック症候群の人が増えて、腰痛以外にも生活習慣病をはじめ、様々な病気を引き起こしやすい状態になります。この場合は、食生活の改善や運動も取り入れて健康的に減量することが、腰痛の緩和にもつながっていきます。

以上のように自力で努力しても長期に渡って改善されない場合は、別の病気が腰痛を引き起こしていることもありますので、とにかく専門家に相談してみましょう。