ぎっくり腰と腰痛の記事一覧 | 腰痛 克服

ぎっくり腰は一般的によく知られていますが、正式には筋膜性腰痛症または腰椎捻挫とも言います。腰痛の中の代表選手とも言えるこのぎっくり腰ですが、一度は経験のある方が結構おられるのではないでしょうか？

私達が重い荷物を持ち上げたり中腰になったりする時に、腰にとっては相当な負担がかかっています。またゆっくりではなくて急にその動きをすることで、腰をはじめ、筋肉、脊柱、骨盤などが悲鳴をあげて限界以上の負荷がかかった状態になります。それがぎっくり腰が起こる理由です。

またぎっくり腰は体が冷えて硬直しやすい、冬に起こることが多いといわれます。そしてそのゆがみや捻挫の症状によって突然激しい痛みに襲われるので、「魔女の一撃」とも呼ばれたりします。

ぎっくり腰を発症してしまったら、一日目が一番激しい痛みを伴いますので、痛みが少し落ち着くまで安静にしましょう。そしてよく勘違いされるのは、腰痛だから温めるのが効果的と思われがちですが、ぎっくり腰の場合はその反対で、必ず冷やしてください。腰を温めるとかえって逆効果になりますので、その点はくれぐれもご注意ください。

数日間、安静にしていると痛みは治まると思いますが、安静にしていることが無理な方は治療に行かれた方がいいと思います。

西洋医学、東洋医学など治療方法の種類も色々ありますが、整形外科にしろ鍼灸や整骨院にしろ、自分が安心して治療できるところを選ぶことが大切です。

また普段からのぎっくり腰防止策としては、まず腰を冷やさないこと、そして腰に負担のかかる動きをする時はゆっくりと動作をする、この二つに気をつけていきましょう。